2017.10.07 Saturday

スポンサーサイト

0

    一定期間更新がないため広告を表示しています

    2011.07.05 Tuesday

    ウォーキングダイエット 7/1-5

    0
      最新の報告です



      7/1

      67.9kg

      わお!



      7/2

      67.8kg

      100g減った。



      7/3

      67.2kg

      お、減ったね。



      7/4

      67.0kg

      またまた減った。



      7/5

      67.4kg

      なんで?



      とまぁこんな感じで減ったり増えたりの繰り返し。



      ほぼ毎日8キロほど歩いていますがあまり成果が出ていないのは、

      もう少し辛抱するべきか、カロリー制限等も併用した方がいいのか、どうなんでしょうね?









      人気ブログランキングへ

      ↑クリックしてくれるとやる気が出ます。



      ショップはこちら
      2011.06.30 Thursday

      ウォーキングダイエット 25−30

      0
        ちょっと空いちゃいました。

        ごめんなさい。



        暑いですねぇ。

        猛暑日ですよ。まあ六月だってのに・・・・。



        とりあえず一気に行きます!



        25日

        66.4キロ↓



        26日

        66.8キロ↑

        あれ?



        27日

        66.9キロ↑

        ムム?



        28日

        67.0キロ↑

        え?



        29日

        67.4キロ↑

        おいおい



        67.3キロ↓

        ほっ



        順調に上がりましたね。

        24日の飲み会から上がり始めました。

        まずいな。

        明日と明後日も飲みなんだよね。



        頑張ろう。









        人気ブログランキングへ

        ↑クリックしてくれるとやる気が出ます。



        ショップはこちら
        2011.06.25 Saturday

        ウォーキングダイエット 6/24

        0
          本日の体重です

          66.8キロ

          良い調子で下がり始めた模様です。(ほんと?)

          これから下がっていけば良いんですが・・・・。



          体脂肪率は

          22.1%

          こちらも下がりました。



          今夜は会社の送別会だったのでウォーキングは朝の1.68キロだけです。

          しかも2次会で飲んだモヒートが効いてフラフラです。

          あんなんでよく帰れるよな。







          人気ブログランキングへ

          ↑クリックしてくれるとやる気が出ます。



          ショップはこちら
          2011.06.25 Saturday

          ウォーキングダイエット 6/23

          0
            23日の体重です

            67.4キロ

            おっと、下がりましたね.嬉しい。グッド



            体脂肪率は23.3%

            こちらはちょっと増えましたね。



            トータルの歩行距離は9.27キロ

            なかなかいいかんじです。



            明日は送別会です。

            ウォーキングができない上にカロリーオーバーの予定。

            ま、たまにだからいいか。







            人気ブログランキングへ

            ↑クリックしてくれるとやる気が出ます。



            ショップはこちら
            2011.06.22 Wednesday

            ウォーキングダイエット 6/22

            0
              こんばんは

              今日はメチャクチャ暑かったですね。晴れ

              歩いているとジョギング頭も汗だくで髪の毛を伝ってポトポト汗が落ちてきました。

              洗濯日和だったのでクローゼットにしまい込んであった山のようにあるパンツを洗ってもらいました。

              中にはサイズの小さいジーンズなんかもあります。これは秋くらいには履く予定です。グッド





              今日の体重です。

              68キロ・・・。

              変わらず。

              バリウムが出きったはずなのであまり影響はなかったようです。悲しい



              体脂肪は

              23.1%・・・・。

              おいおい増えちゃってるよ。

              残念。



              今日の歩行は

              残業でちょっと遅くなったので

              三茶スタートにしました。

              レフボンでメチャクチャおいしい食事パンを購入しスタート。

              3.85km42分。

              朝とあわせると

              5.6km 1時間

              もう少しペースを上げても良いのかもしれない。





              では。パー







              人気ブログランキングへ

              ↑クリックしてくれるとやる気が出ます。



              ショップはこちら
              2011.06.21 Tuesday

              ウォーキングダイエット 6/21

              0
                今朝の体重は

                68キロ

                100グラム減りましたね。

                おなかの中にはまだバリウムが残っていたので本当はもう少し少ないかも?



                体脂肪率は

                22.9%

                お、減ってますね。



                荻島さんにコメント頂いたとおり長く続けるのが成功の秘訣ですか。





                今日のウォーキングは渋谷→代官山→中目黒→祐天寺→駒沢通り沿いから帰宅。

                これと朝の駅までの道のりをトータルで8キロくらい歩いたみたいです。



                携帯で距離やペースを計っているのですが、他のアプリを起動すると落ちちゃうので途中の写真なんかを撮れないのが残念です。

                良い方法があるか探してみようっと。















                人気ブログランキングへ

                ↑クリックしてくれるとやる気が出ます。



                ショップはこちら
                2011.06.20 Monday

                ウォーキングダイエット 6/20

                0
                  本日は会社の健康診断でした。

                  実は今日のために頑張っていました。が、満足行く結果とはなりませんでした。一週間程度じゃ当たり前ですね。



                  今日の体重は

                  68.1キロ

                  えーーー?また増えてるよ。スタートにほぼ近くなってるorz悲しい



                  体脂肪は

                  23.6%

                  こちらも増えちゃってますね。



                  本日の歩行は約6キロです。



                  実は昨日は8.2キロ歩いたんですね。

                  足がパンパンです。



                  バリウム飲んだので白いう○ちがもうすぐですはずです。おなか痛くなってきた。



                  スッキリしたらビアードパパで買ってきた白いシュークリーム食べようっと。







                  人気ブログランキングへ

                  ↑クリックしてくれるとやる気が出ます。



                  ショップはこちら
                  2011.06.18 Saturday

                  ウォーキング ダイエット 6/18

                  0
                    今朝の体重

                    67.7キロ

                    あれ?増えてる。



                    体脂肪率

                    22.8%

                    こちらも増えてる。



                    昨日の下がり方は誤差だったのですね。

                    そんなに急に減るわけないよね。



                    今日の運動は

                    朝ごパンを買いに三茶まで行きました。

                    歩行距離7.15キロメートル。



                    明日は用事があるのでウォーキングはできないかな。

                    では。







                    人気ブログランキングへ

                    ↑クリックしてくれるとやる気が出ます。



                    ショップはこちら
                    2011.06.17 Friday

                    ウォーキング ダイエット 6/17

                    0
                      今日の朝の体重は



                      67.6キロ。

                      昨日と変わらずでした。



                      体脂肪率は

                      21.9%

                      1.7%のマイナスです。

                      結構減りましたね。でも計測の条件で変わるのでまだまだ誤差の範囲といったところでしょうか。



                      スタートから5日

                      体重−0.7キロ

                      体脂肪率−3.1%



                      今日のウォーキングは

                      8.15キロ 1時間25分でした。



                      明日は休日です。







                      人気ブログランキングへ

                      ↑クリックしてくれるとやる気が出ます。



                      ショップはこちら
                      2011.06.16 Thursday

                      ウォーキング

                      0
                        今日の体重は67.6キロでした。

                        ちょっと下がりましたか。



                        体脂肪率は23.6%

                        ちょっと増えましたね。



                        きょうのウォーキングは

                        朝が1.66キロ 18分

                        夜は6.76キロ 1時間10分



                        とあるウォーキングブログを参照したところ

                        1ヶ月、2ヶ月続けてやっと効果が現れるらしい。

                        ま、気長に続けましょうって事ですか。



                        じゃ、またあした。







                        人気ブログランキングへ

                        ↑クリックしてくれるとやる気が出ます。



                        ショップはこちら


                        Calendar
                           1234
                        567891011
                        12131415161718
                        19202122232425
                        2627282930  
                        << November 2017 >>
                        PR
                        ブログ村
                        カウンター
                        Selected Entries
                        Categories
                        Archives
                        Recent Comment
                        Recommend
                        Links
                        Profile
                        Search this site.
                        Others
                        Mobile
                        qrcode
                        Powered by
                        30days Album
                        無料ブログ作成サービス JUGEM